Bonne nouvelle, amateurs de café: votre tasse quotidienne de Jo pourrait être bonne pour vous cœurAutrement dit, en aidant à réduire le risque de développer une insuffisance cardiaque, les résultats d’une nouvelle étude sont suggérés.

Dans une analyse des données de trois grandes études sur le sujet, les chercheurs ont constaté que ceux qui déclaraient boire une ou plusieurs tasses de café contenant de la caféine par jour avaient un «risque plus faible d’insuffisance cardiaque à long terme». Ils ont dit.

Pour le rapport publié dans Circulation: Heart Failure, une revue de l’American Heart Association, les chercheurs ont utilisé l’apprentissage automatique pour examiner les données d’une vaste étude de L’étude du cœur de Framingham, Se référant à ces données par rapport à deux autres études, l’étude du risque d’artériosclérose dans les sociétés et l’étude de la santé cardiovasculaire, selon nouvelle version Sur les résultats.

« Chaque étude impliquait un minimum de 10 ans de suivi, et collectivement, les études ont fourni des informations sur plus de 21 000 adultes américains », ont déclaré les chercheurs.

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Lors de l’analyse des études Framingham Heart and Cardiovascular Health, les chercheurs ont noté que, comparé à ceux qui ne buvaient pas de café, le risque d’insuffisance cardiaque diminuait de 5% à 12% pour chaque tasse qu’ils buvaient quotidiennement. Quant à l’étude du risque d’athérosclérose dans les communautés, les chercheurs ont noté que ceux qui buvaient au moins deux tasses de café par jour avaient un risque 30% plus faible de développer une insuffisance cardiaque, tandis que le risque de développer une insuffisance cardiaque restait le même pour ceux qui buvaient. une seule tasse ou je n’ai pas bu Tasses de café par jour.

En ce qui concerne le café décaféiné, les chercheurs ont noté que cette boisson n’avait pas les mêmes avantages que le café caféiné, car une étude a indiqué que le café décaféiné avait l’effet inverse, ce qui peut augmenter le risque d’insuffisance cardiaque.

Dr David B. Kao, auteur principal de l’étude et professeur adjoint de cardiologie et directeur médical au Colorado Center for Personalized Medicine à l’Université du Colorado School of Medicine, les résultats de l’analyse de l’équipe sont « surprenants ».

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« Le lien entre la caféine et la réduction du risque d’insuffisance cardiaque était surprenant. Le grand public considère souvent que le café et la caféine sont« mauvais »pour le cœur parce que les gens associent les palpitations à l’hypertension, etc. La relation constante entre l’augmentation de la caféine et la réduction risque de blessure « , a déclaré Cao dans un communiqué. Les maladies cardiaques renversent cette hypothèse.

Cependant, il n’y a pas encore suffisamment de preuves claires pour recommander d’augmenter la consommation de café pour la réduire [the] Les risques de développer une maladie cardiaque sont tout aussi forts et certains que d’arrêter de fumer, de perdre du poids ou de faire de l’exercice.

Les chercheurs ont également averti que les résultats se concentrent uniquement sur le café noir.

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«  Bien que nous n’ayons pas été en mesure de prouver un lien de causalité, il est intéressant de noter que ces trois études indiquent que la consommation de café est associée à un risque moindre d’insuffisance cardiaque et que le café peut faire partie d’une alimentation saine s’il est consommé sans sucre ajouté et produits laitiers riches en matières grasses. Comme généreux », a déclaré Benny M. Chris-Etherton, Ph.D., RDN, est l’ancien président immédiat du comité de direction du Heart Health and Lifestyle Council de l’American Heart Association. Chris Etherton est également professeur de sciences de la nutrition à l’Université Evan Bogue et professeur émérite de nutrition à la Pennsylvania State University, College of Health and Human Development à University Park.

« Le résultat final: le café avec modération dans le cadre d’un régime alimentaire sain pour le cœur qui répond aux recommandations pour les fruits et légumes, les grains entiers et les produits laitiers faibles en gras / sans gras, qui sont également pauvres en sodium et en gras saturés et en sucres ajoutés .  » « Il est également important de garder à l’esprit que la caféine est un stimulant et qu’une trop grande quantité de caféine peut causer un problème – causant du stress et des problèmes de sommeil. »