Le Dr Michael Mosley dit qu’être positif peut vous faire vivre 10 ans de plus

Avec une espérance de vie réduite de 1,3 an pour les hommes et de 0,9 an pour les femmes en Angleterre, beaucoup recherchent des moyens de prolonger leur espérance de vie. L’épidémie n’a pas seulement lié ces données, mais elle a également réévalué leurs modes de vie. Le Dr Mosley a examiné une solution simple qui pourrait vous faire vivre plus longtemps.

Le médecin a expliqué que si vous voulez ajouter jusqu’à 10 ans à votre longévité, l’optimisme fera l’affaire.

Le Dr Mosley a déclaré : « Il existe en effet de bonnes preuves qu’être positif et optimiste peut améliorer non seulement notre santé mentale, mais aussi notre santé physique.

Le Docteur était curieux de voir comment fonctionnent la positivité et la longévité lorsque vous les mettez en pratique et réalisez un documentaire.

Il a visité Oxford, Ohio, USA il y a quelques années.

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La raison pour laquelle il a choisi cette ville est qu’en 1975, un scientifique de l’université locale a examiné le vieillissement de plus de 1 000 personnes de plus de 50 ans.

Détaillées dans cette recherche, une équipe de l’Université de Yale a découvert que les participants qui se sentaient les plus optimistes quant à l’avenir à l’époque ont fini par vivre sept ans et demi.

Le Dr Mosley a ajouté : « Dans la plupart des cas, l’attitude mentale était plus importante que presque tout autre facteur.

“Pour mettre ces sept ans et demi supplémentaires dans leur contexte, si nous pouvions guérir le cancer demain, cela ajouterait environ quatre ans à l’espérance de vie.”

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Une étude récente de la Boston University School of Medicine a révélé que les personnes optimistes sont en fait plus susceptibles d’atteindre une « longévité exceptionnelle ».

Le Dr Moseley a traduit cela en Live to 85 and Beyond.

Les preuves de cette étude suggèrent que ceux qui étaient optimistes ont vécu sept à dix ans de plus que les pessimistes.

Il y avait également une division entre les sexes, les femmes recevant 15 % supplémentaires et les hommes 11 %.

La pleine conscience est une technique qui est devenue de plus en plus populaire ces dernières années.

Le NHS décrit cela comme une plus grande attention au moment où vous vous trouvez.

Se concentrer sur vos pensées et vos sentiments, ainsi que sur le monde, peut aider à améliorer votre santé mentale.

Si vous voulez couvrir toutes les bases pour bien vivre, le NHS vous conseille de faire de l’exercice, de manger sainement, de bien dormir, de réduire votre consommation d’alcool et d’arrêter de fumer.

Et être positif peut être la cerise sur le gâteau.

Jacinthe Poulin

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